personal

¿Cómo es el proceso?

Llegas a la consulta con un PROBLEMA que te esta impidiendo sentirte bien. Partimos de ahí para que puedas identificar qué es lo que está pasando. Generalmente son patrones que nos bloquean y no sabemos cómo resolver la situación.

Es un trabajo que hacemos juntas/os con diferentes herramientas, el cual te permite que te des cuenta y tomes consciencia de porque se está generando ese malestar. Ya de por sí esa toma de consciencia te libera y te permite hacer cambios en tu vida cotidiana.

Dentro de las herramientas que utilizo están  técnicas de meditación para que puedas calmar la mente, trabajo bioenérgetico con el cuerpo, la escucha activa, ejercicios de autopercepción, entre otras. Toma gran relevancia el trabajo que se hace a partir de tus emociones y pensamientos, son el material para poder llevar a cabo un trabajo de transformación de la consciencia, lo que al final se traduce en que puedas ir más liviana/o de equipaje y seas mas feliz.

Resumiendo la terapia se hace a través de:

  • El trabajo verbal, con la palabra
  • Técnicas para calmar y relajar la mente
  • Técnicas para trabajar a nivel Psico-corporal
  • Técnicas de auto-percepción

A veces pasamos por situaciones que nos da dificultad manejar. Esto no es necesariamente malo. Es algo que nos pasa a todas las personas. Algunas veces necesitamos pedir ayuda para poder gestionar estos momentos difíciles.

Las situaciones que nos hacen sufrir son comunes a todos los seres:

  • Nos deprimimos o caemos en situaciones extremas de ansiedad, estrés o miedo.
  • No encontramos sentido a nuestra vida.
  • Sentimos que no valemos nada y nos auto-invalidamos permanentemente.
  • Desarrollamos adicciones para llenar un vacío que nunca se acaba de llenar.
  • Nos sentimos solos/as.
  • Nos invaden la culpa y la rabia.
  • Nos comportamos con incoherencia entre lo que sentimos y lo que hacemos.
  • No podemos superar el duelo de la muerte de alguien.
  • Tenemos una ruptura sentimental.

Las formas que toma el sufrimiento humano son muchas y, la verdad, el sufrimiento es parte de la vida misma. Sin embargo, cuando este sufrimiento nos desborda y parece ser lo único que tenemos, se hace necesario actuar lo que, en este caso, significa recibir ayuda terapéutica para poder sanar nuestro sufrimiento.    

Si sientes que necesitas y quieres sanar tu sufrimiento, puedes ponerte en contacto conmigo. En la primera entrevista miramos qué necesitas y te explico qué tipo de trabajo hago para ver si es lo que estás buscando. Si nos ponemos de acuerdo, damos inicio a tu proceso de sanación.

Grupo

¿En qué consiste?

La terapia en grupo se hace con el objetivo de que las personas que han terminado la terapia personal tengan un sitio para seguir profundizando en su trabajo. No se trata de un grupo de confrontación sino de elaboración de los procesos que vayan surgiendo en la semana.

La integración del trabajo de cada persona es muy interesante porque sirve de aprendizaje a los demás, es decir, lo que emerge en la sala de trabajo, enriquece el trabajo de cada uno/a.

Es una decisión propia si se quiere seguir en grupo para profundizar en el trabajo personal.

Terapia de pareja

¿Cómo se trabaja?

Cuando nos encontramos con otra persona para compartir una relación hay que reconocer que cada uno llega con su propia historia. Hay expectativas, deseos, miedos, interiorización de la familia del otro/a con todas sus sombras y, por supuesto, una acomodación en lo cotidiano que busca un equilibrio.

Todo funciona hasta que un día ocurre algo que rompe con el equilibrio: decidir si tenemos hijos o no, percepciones de injusticia, celos familiares, terceras personas en la relación, intervención de los padres de uno de los dos en las decisiones de la pareja, diferencias en la aportación económica, falta de deseo sexual, ataques de rabia de alguno, agresión, maltrato, falta de comunicación, etc. Entonces la pareja entra en crisis.

Si dejamos que la situación de malestar avance, crecerá la insatisfacción y, pese a los esfuerzos de la pareja para mejorar la situación -dándose tiempo, negociando espacios, hablando para tratar de resolver el conflicto-, cada vez se desgastará más la relación. Sin embargo, igual que en la terapia individual, hay que trabajar con los patrones negativos de cada uno/a para poder resolver los conflictos a nivel de la pareja.

Con una mirada de cada uno/a hacia su interior, y tomando consciencia de cuál es su responsabilidad y qué parte tiene que trabajar, es más fácil llegar a ese punto de intersección y encuentro donde se mezclan deseos, expectativas, ilusiones…

El objetivo de la terapia de pareja es lograr una apertura de consciencia que, desde lo individual, pueda trascender a la relación. Esto requiere consultas individuales y de pareja.