La Atención Plena es la capacidad de estar presentes en todos los momentos de nuestra vida. Es un estado donde podemos observar lo que pasa sin «engancharnos» en las emociones ni en juicios o preconceptos de bueno o malo. Es una habilidad que se desarrolla con la práctica de entrar en la quietud mental. En este programa profundizaremos en este tema y como hacerlo.
