Meditaciones del Libro – Cultivar la Atención Plena
Práctica de Atención Plena a la respiración y a las sensaciones: Práctica de atención plena a las emociones:
¿Para que meditar?
Porqué es importante meditar y qué es la meditación…..
Grupo de Meditación – Reuniones
Hacer la meditación en grupo es una manera de apoyarnos para ir desarrollando la disciplina. Es un espacio para aprender sobre nuestra mente y su funcionamiento. Nos reunimos cada lunes a las 18.30hr. Debes traer un cojín o banquito de de meditación. Si no tienes, en el centro puedes encontrar cojines. Si quieres saber sobre […]
Meditación – Descripción
La meditación es un entrenamiento para calmar la mente y penetrar en la naturaleza profunda de nuestro ser. Estamos acostumbrados/as a pensar todo el tiempo, ni siquiera nos cuestionamos si hay otra manera de estar en el mundo. Aprendimos a vivir en la cabeza porque, además, nos lo estimularon desde que estábamos en edades tempranas: […]