La meditación es un entrenamiento para calmar la mente y penetrar en la naturaleza profunda de nuestro ser. Estamos acostumbrados/as a pensar todo el tiempo, ni siquiera nos cuestionamos si hay otra manera de estar en el mundo. Aprendimos a vivir en la cabeza porque, además, nos lo estimularon desde que estábamos en edades tempranas: “Concéntrate”, “piensa”, “échale cabeza a…